Het programma van Het Rughuis werkt!

Na een hernia-operatie bleef de pijn aan de rug en heup zeuren, waardoor ik niet meer normaal kon functioneren. Uiteindelijk werd ik doorverwezen naar Het Rughuis. Heel sceptisch begon ik aan het traject bij Het Rughuis. Mijn instelling was, ik doe dit voor mijn gezin, maar niet voor mijzelf.

De eerste paar weken liet ik dit ook overduidelijk merken. Gelukkig hadden Valerie, Ugur, Bieke, Lotte in de gaten hoe ze hier mee moesten omgaan, en uiteindelijk is bij de mij ook de welbekende "knop" omgegaan. Ik heb echt zoveel geleerd tijdens mijn traject bij Het Rughuis. Zowel lichamelijk, maar ook zeker op persoonlijk gebied ben ik enorm gegroeid. Ik kom veel meer voor mezelf op, waardoor ik nu ook grenzen stel. Hierdoor heb ik veel minder pijn, en heb ik mijn normale leven weer voor een groot gedeelte terug. De pijn is er nog, maar stukken minder. Ze leren je je pijn accepteren en leren je om te gaan met de pijn.

Ik kan oprecht zeggen, dat ik zo ontzettend blij ben, dat ik uiteindelijk de raad van Valerie, Ugur, Bieke en Lotte heb aangenomen. Ik kan echt iedereen Het Rughuis aanbevelen. Ik kan oprecht zeggen dat ik veranderd ben van eigenwijs naar wijs.

Na vele, vele jaren van pijn in mijn rug en nek en heel veel behandelingen bij fysiotherapeuten, manuele therapeuten, orthomanuele artsen, chiropractors, neurologen en alternatieve genezers en heel veel uren gezwoegd hebbende in de sportschool, allemaal met beperkte resultaat, ben ik in het najaar van 2020 terecht gekomen bij Het Rughuis in Sittard. Een instituut waarvan ik alleen de buitenkant van het gebouw kende.

Na een intake en een zeer uitgebreide vragenlijst ingevuld te hebben en een stevig onderzoek door een fysiotherapeut, werden mij een viertal behandelaren toegewezen, waarvan het leeuwendeel een psychologische achtergrond had.

Tijdens het allereerste gesprek kreeg ik al een " eyeopener " , omdat mij duidelijk gemaakt werd dat ik leed aan chronische pijn. Vreemd, want in mijn beleving hoorde chronische pijn bij een ernstige ziekte en die heb ik niet. Gedurende het lange traject en de vele, lange gesprekken heb ik meerdere " eye openers " gehad en dat is nu net de kracht van Het Rughuis.

Je steeds confronteren met de dingen die je doet, waarom je ze doet, hoe je ze doet en wat voor invloed ze hebben op je lichaam/klachten.

Steeds weer de opdracht te luisteren naar je lichaam, je gedrag aan te passen met als doel je klachten te verminderen. Dus meer te houden van je eigen lichaam.

Het commitment met Het Rughuis is een langdurig, zeer intensief traject met vallen en opstaan.

Immers het duurt 22 weken. Meestal drie en soms vier bezoeken per week met daarbij nogal wat huiswerk. Boeken/artikelen lezen, dagelijks veel oefeningen doen en vooral er in je hoofd veel mee bezig zijn en dan zijn er best wel eens momenten datje denkt " Het Rughuis kan me de rug op " .

Maar uiteindelijk is het wel de moeite waard, mits je er voor open staat.

Zoals gezegd, je krijgt inzicht in hoe je in het leven staat, je gaat nadenken over waarom je de dingen doet die je doet maar vooral goed op jezelf te letten.

Dat aangevuld met de op jouw situatie toegespitste oefeningen brengt je zeker verder.

Ik heb de gesprekken met mijn behandelaars als uiterst waardevol ervaren. Ze zijn in staat een prima relatie met je op te bouwen waardoor je niet geremd voelt te zeggen watje voelt en vind.

Dat samen met de vriendelijkheid en behulpzaamheid van de dames aan de receptie geeft een plezierige sfeer waardoor ik Het Rughuis zeker aan kan bevelen.

Harry

In 2020 kreeg ik van de artsen te horen… 'we sturen je naar 't Rughuis in Roermond'. Beetje sceptisch was ik wel, vooral na 'n traject van ziekenhuis in, ziekenhuis uit, en overal nee te horen krijgen…

Maar wat is dit een cadeau gebleken! Bij het intake gesprek was ik overtuigd ... het voelde als 'n nieuwe jas ... het paste ... het klopte. De manier van behandeling in combinatie met de vele gesprekken was precies wat ik nodig had. Lichaam en geest weer in één lijn krijgen. Ik begon hier met 'n inzet van 150% ... zo zat ik in elkaar ... zo zag m'n leven eruit. Maximale inzet in alles wat ik deed maar al snel kwam ik erachter dat dit niet de manier was en kreeg dus ook 'n paar keer flink de deksel op m'n neus. De klachten kregen weer de overhand en dit was juist net dagene wat ik wilden vermijden. De balans zien te vinden tussen wat wel en wat niet te doen en hier ook naar te handelen ... dat is de truc. Ik weet ook, sommige klachten zullen voor altijd blijven ... het is aan mij hoe hier mee om te gaan!! Geen 150% meer maar 70% is meer dan genoeg ... zo kom je er ook!!

Nu ... na 8 maanden vol ups en ook 'n paar hevige downs, kan ik zeggen dat ik mezelf weer heb herontdekt. Ik wist dat ik 't in me had maar ik kon het niet alleen. Mijn 'Crew' ... Rowi ... Ralph ... Kaylee en Jonas ... ontzettend bedankt voor het cadeau wat jullie me hebben gegeven. Het is nu aan mij om hier zorgvuldig mee om te gaan en ik beloof jullie dat me dit ook gaat lukken!!

Bedankt voor alles!!

Al zo'n 15 jaar heb ik last van chronische rugklachten. Deze had ik voor mezelf al geaccepteerd, ervan uitgaande dat ik het "er maar mee moest doen". 

In een groot gezin met 4 kinderen blijf je altijd bezig, is er altijd iets te doen en daarbij neem je de pijn op de koop toe. Tot het moment dat de huisarts mij erop wees dat het niet nodig hoeft te zijn om zo met je pijn te leven. Zij verwees mij door naar Het Rughuis.

Bij Het Rughuis kreeg ik een eigen team van behandelaren. Door de persoonlijke benadering en de vriendelijkheid van werkelijk iedereen die bij Het Rughuis rondloopt voelde ik me zeer welkom en op mijn gemak. Mijn behandelaren namen echt de tijd voor mij. Ook hadden zij constant overleg met elkaar over mijn situatie. Hierdoor hoefde ik niet steeds eenzelfde verhaal te vertellen, maar werd mijn verhaal direct in het systeem opgenomen. Iedere behandelaar kwam er dan vanuit zijn/haar specialisme bij mij op terug. 

Dankzij deze mensen heb ik vooral geleerd om in mijn, overigens al gestructureerde, leven een goede balans te vinden tussen belasting en belastbaarheid. De bewustwording, waarvoor veel aandacht is bij Het Rughuis, had ik zo nodig om uiteindelijk beter mijn eigen behoeften te kunnen (h)erkennen. Door o.a. mijn structuur anders in te delen heb ik nu meer rust en ben ik wat aardiger voor mezelf. Hierdoor zijn mijn rugklachten aanzienlijk verminderd!

Het traject via Het Rughuis is een waardevolle investering in mezelf gebleken en ik wil via deze weg nogmaals al mijn behandelaren bedanken!

Met vriendelijke groet,

Anne-Marie

Ik wil me graag even voorstellen. Mijn naam is Marity en ik ben 63 jaar oud. Ik wil heel graag mijn ervaringen met jullie delen over Het Rughuis.

Allereerst wil ik vertellen hoe ik bij Het Rughuis terecht ben gekomen. Het was in mei 2019 toen ik plots hele erge pijn in mijn rechterbil kreeg met uitstralingen naar mijn hele rechterbeen en onderrug. Omdat ik dacht dat het wel over zou gaan, ben ik niet direct naar de huisarts gegaan. Wandelen met mijn man vond ik heerlijk. Hier kon ik van genieten. Totdat hij mij in juni uit het bos moest komen ophalen omdat ik geen stap meer kon zetten. Ik ben toen naar mijn huisarts gegaan en daar bleek dat ik ischias in mijn bil had. Dit was behoorlijk pijnlijk. Ik heb pijnmedicatie gehad, moest naar de fysiotherapie en ook naar de DC kliniek. Hier heb ik twee spuiten gehad, maar niemand die mij van de pijn af kon helpen.

Mijn huisarts heeft me toen verwezen naar Het Rughuis. Mijn eerste gedachten waren "Bij Het Rughuis zal ik ook wel niet van mijn pijn af komen". En dan nog de gedachten van een lang traject, 20 tot 24 weken, gemiddeld 3 a 4 keer per week. Ik zag er zo tegenop.

Al gauw voelde ik me er al helemaal thuis. Ik was zo blij met mijn therapeuten en ik heb hele mooie gesprekken met hen gehad. De weken vlogen voorbij. De ongelofelijke pijn werd steeds minder, door het doelen van oefeningen en de fijne gesprekken met mijn team. Ondanks wat tegenslagen, een gebroken arm, pijn aan mijn achillespees en hielspoor, hebben mijn therapeuten mij er toch doorheen weten te slepen. Hier ben ik hen ontzettend dankbaar voor.

Ik zou iedereen willen aanbevelen; blijf niet met je pijn lopen, maar probeer in behandeling te komen bij Het Rughuis. Na mijn laatste sessie in april 2021 voelde het alsof ik een nieuw leven had gekregen. Ik kan weer wandelen, fietsen en vooral genieten van alle leuke dingen in mijn leven. Hier ben ik erg dankbaar voor.

Marity

Het is een heel fijn, maar ook pittig traject. Bij het begin dacht ik, 20 weken en dan vaak 3 keer per week, maar de tijd is omgevlogen. Er is een goede begeleiding en je wordt met de neus op de feiten geduwd.

Heel veel geleerd, vooral leren omgaan met je pijn, je grenzen aangeven en vooral ook leren doseren.

En ook heel belangrijk om toch te blijven bewegen, ondanks mijn beperkingen. Ze hebben mij veel handvaten aangeboden waarmee ik veder kan, fysio oefeningen ademhalingsoefeningen en natuurlijk mijn rustmomenten pakken.

Ik ben blij dat ik dit traject heb gedaan en wil jullie allemaal bedanken voor jullie hulp.

Carina

Na drie hernia operaties tussen 2007 en 2020 ben ik via de bedrijfsarts naar Het Rughuis verwezen. Voordat ik de laatste operatie onderging, kon ik niet meer staan, lopen of zitten. De kans om bij het Rughuis weer een enigszins normaal leven terug te krijgen, heb ik met beide handen aangepakt.

Het voelde direct als thuiskomen: de vriendelijke medewerkers, de overdracht tussen behandelaars, de hulp, oefeningen die gegeven worden, het luisterende oor, het meedenken en het begrip. Zelden heb ik me zo gezien en gehoord gevoeld als bij Het Rughuis. Wat je bij de ene behandelaar bespreekt, wordt bij een volgende sessie of ander behandelaar als een bekend gegeven genoemd en je kunt voortborduren op wat al besproken is.

Het programma en de oefeningen sluiten naadloos op elkaar aan. Het is intensief met ongeveer drie sessies per week, maar mede daardoor ben je ook echt bezig met je herstel en kun je hierin stappen maken.

Mijn traject heb ik boven mijn verwachting afgesloten. Mijn rugklachten zullen nooit helemaal verdwijnen maar ik kan weer goed lopen, wandelen, fietsen, ik heb weer meer kracht om te tillen, en voor het eerst sinds 7 jaar kan ik weer langere tijd zitten zonder pijn. Het Tens apparaat dat ik tegen de pijn gebruikte, heb ik niet meer nodig. En boven dat heb ik nu meer vertrouwen in mezelf door de fantastische hulp en begeleiding van de medewerkers van Het Rughuis Nijmegen.

Miriam Pinxt

Na vele jaren lopen met rug- en nekklachten en diverse therapieën te hebben gevolgd, kwam ik op Facebook een artikel over Het Rughuis langskomen, wat me heel erg aansprak. Toch maar de stoute schoenen aangetrokken en me via de website aangemeld voor een gesprek.

Het zou een traject worden van 20 weken, soms 2, 3 keer in de week, soms wel 4 keer. Behoorlijk pittig dus. Maar wat zijn die 20 weken omgevlogen. Ik heb zoveel geleerd over mezelf en mijn lichaam. Tim die me leerde met kleine bewegingen mijn spieren weer sterker te worden en soepeler te bewegen, hierbij lettende mijn grenzen te voelen en aan te geven. Door dagelijks te oefenen heb ik ook veel meer energie gekregen.

Vera, het uurtje met jou vloog voorbij, eigenlijk veel te kort, maar wat ben ik toch anders over me gaan denken en weer blij met mezelf te zijn, zelfverzekerder en eens nee durven zeggen. Bewust geworden dat spanningen veel met je lijf doet.

Daisy ook bedankt voor het begeleiden van mijn oefeningen en de vele gesprekken die me in de “moeilijke” periode veel hebben geholpen. Ik mag verdriet en pijn hebben, ook jij leerde me duidelijk grenzen aan te geven en te luisteren naar mijn lichaam.

Lotte heeft mijn levenswijze toch veranderd, ondanks dat ik dacht, dat ik een goede structuur had en gezond leefde. Zij heeft me geleerd mezelf rustmomentjes te gunnen. 2 Keer in de week heb ik nu “me-momentjes”, tijd die ik mezelf gun. Even lekker lezen, haken of gewoon lekker ontspannen, tijd voor mezelf, waarin ik bepaal wat ik graag wil doen.

Al met al een topteam wat me deze 20 weken allemaal heeft geleerd en wat ik nu zelf kan voortzetten met alle handvaten die ik heb gekregen en met mijn vriendjes de foamrolen bal. Ook het secretariaat is een topteam. Altijd even vriendelijk en bereidt om een afspraak te verplaatsen. Een warm onthaal ieders keer.

Al metal een lang en pittig traject maar zeer zeker de moeite waard, ik gun het iedereen die chronische rugklachten heeft. Nogmaals iedereen bedankt en hoop ergens anders tot zien.

Miriam